春季食疗养生 选对食谱效果好( 二 )
四、金针豆腐瘦肉汤
鲜金针菇150g、豆腐1块、瘦猪肉250g，白酒少许、清水适量，煮半小时，加入精盐、芫荽调味，即可 。功能健脾益胃 。适用于春天一般人食用 。
五、生鱼西洋菜汤
生鱼1条（约750g）、瘦肉250g、西洋菜500g、蜜枣3粒，白酒少许、清水适量 。煲1.5小时，入精盐调味，即可 。功能健脾益胃，清热生津 。适用于春天体质偏热者食用 。
六、茵木橘皮汤
茵陈30g、木棉花60g、广陈皮10g、瘦猪肉500g，白酒少许、清水适量 。煲1.5小时，入精盐调味，即可 。功能健脾去湿，疏肝和胃 。适用于肝脾湿热者 。
七、山芪实术排骨汤
山药、芡实、炒薏米、炒扁豆各30g，北芪12g，白术10g，陈皮3g，猪排骨500克，白酒少许、清水适量 。煲1.5小时，入精盐调味，即可 。功能益气健脾，和胃去湿 。适用于脾虚湿重，精神不振者 。
八、葛根生鱼汤
鲜葛根1000g、生鱼1条（约750g），白酒少许、清水适量 。煲1.5小时，入精盐调味，即可 。功能补脾益胃，生津止渴，升阳止泻，通经活络，解酒毒 。适用于颈椎病项背强痛，眩晕头痛，中风偏瘫，胸痹心痛，口渴消渴，热痢泄泻，酒毒伤中 。
九、萝卜鲫鱼汤
白萝卜750g、白鲫鱼500g，先将净鲫鱼稍煎（洒点白酒）、加水煮10分钟，放进萝卜薄片（或切丝）再煮10分钟，加芫荽、精盐调味，即可 。功能健脾和胃，消食除胀 。适用于一般人群晚攴食用 。
女人春季饮食养生请注意这几点
春季养生很重要，女人们想要通过饮食养生的话，要注意一些禁忌，不可胡乱吃，不然起不到滋补效果，反而还会损伤身体 。比如说要注意这几点：
1、平日里饮食不要太油了一些，因为春季容易肝火旺盛，清淡一点才不会助长火气，进一步损伤身体 。
2、少吃生冷黏腻的食物，不然很容易损伤脾胃，致使你的食欲不振等问题加重，影响健康 。
3、少吃肉，尤其肥肉，因为肉类胆固醇比较高，吃多了容易发胖，甚至还可能诱发“三高"等，人们口中常说的“富贵病" 。
推荐阅读
- 10个数字中选4个有多少组合
- 1.2的床用多大的被子
- 杏仁如何挑选
- 什么是石材如何来选购
- 如何选购优质的咸鸭蛋
- Excel如何同时筛选多个表
- 直男和暖男哪个可靠
- 如何选购麻油
- 全国最美中学生是怎么评选的
- 怎样挑选大枣