做法：
①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗干净 。大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘 。
②大红枣用温水泡上十几分钟，方便洗去褶皱处的灰尘 。
③枸杞同样泡十几分钟，清洗干净备用 。
④备好莲子、糯米和大米 。
⑤将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅，并加入约1000ml的清水 。
⑥设定粥档，开启 。
⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将枸杞倒下去 。
【不同部位上火不同的食疗做法 上火吃什么最快能降火】⑧趁热搅拌均匀即可 。
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