铁砂掌沙袋配方
【铁砂掌沙袋配方】砂袋的填制看似简单 ， 却也有严格的要求 ， 作好这一步是练好铁砂掌必备的物质条件 ， 砂袋填制不符合要求 ， 直接影响练功效果 ， 甚至事倍功半 ， 虽勤加修炼却长进缓慢 ， 砂袋填制不符合要求还会伤及身体 ， 得不偿失 。
铁砂的选择：铁砂宜选择高粱米粒大小的无刺铁砂 ， 现在工业用的铁砂既可 ， 约须50公斤左右 。要先筛净除去杂物 ， 并用米醋清洗除锈 ， 然后放入锅内炒一下 ， 热后加少许油 ， 食油、机油均可 ， 只要能把全部铁砂挂上薄薄的一层油即可 ， 以免生锈 ， 搅拌均匀后出锅 ， 晾凉备用 。另准备少量麦麸和绿豆 ， 为填袋之用 ， 再加少
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