芝士的营养价值与禁忌
【芝士的营养价值与禁忌】 芝士的营养价值非常高 ， 它含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷等营养物质 ， 营养十分全面 。芝士中的乳酸菌及其代谢产物还具有一定促进消化的作用 ， 但不宜食用过多 ， 以免导致肥胖 。
芝士的营养价值
芝士是一种营养非常丰富的奶制品 ， 它含有大量的优质蛋白、糖类、有机酸、钙、磷等营养物质 ， 能够为人体补充更全面的营养 。
此外芝士中乳酸菌及其代谢产物对人体可以起到一定保健的功效 ， 同时对于维持人体肠胃菌群稳定和平衡很有帮助 。
芝士的禁忌
肠胃不好的人忌讳吃芝士 ， 因为芝士含有大量的脂肪、蛋白质 ， 这类人很难将芝士完全消化和吸收 。此外平时不宜过多食用芝士 ， 否则很容易长胖 。
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