鸡蛋可以和豆浆一起吃吗
【鸡蛋可以和豆浆一起吃吗】 鸡蛋可以和豆浆一起吃 ， 在鸡蛋和豆浆都充分加热的情况下 ， 一起吃可以为人体补充更多的营养 。但是生的豆浆含有一定胰蛋白酶抑制物质 ， 这种物质会抑制人体内蛋白酶的活性 ， 人体对蛋白质的吸收会受到影响 。
鸡蛋可以和豆浆一起吃
鸡蛋和豆浆可以一起吃 ， 两者都含有大量的蛋白质、钙、铁、脂肪等营养物质 ， 在两者都彻底加热的情况下 ， 一起吃可以给人体补充更多的营养 。
但是需要注意没有彻底加热的豆浆含有胰蛋白酶抑制物质 ， 这种物质会抑制人体胰蛋白酶的活性 ， 会影响人体对鸡蛋中蛋白质的吸收 。
此外平时吃鸡蛋和豆浆不宜食用过多 ， 因为两者含有大量的蛋白质 ， 食用过多容易引起消化不良 ， 可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适的症状 。
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