红豆不只是相思其实吃更好 营养丰富好处多( 二 )
3、红豆马蹄爽
将红豆200克加入适量的清水煮成红豆沙 ， 之后将马蹄数个去掉皮切成碎末 ， 之后加入柠檬和冰糖煮成马蹄水 ， 之后将马蹄水和红豆沙放在一起搅拌均匀 ， 就可以食用了 。马蹄中含有丰富的维生素a、b、c ， 对减肥具有非常好的效果 。
4、红豆陈皮汤
【红豆不只是相思其实吃更好 营养丰富好处多】 将红豆200克清洗干净 ， 之后放在水中浸泡四个小时 ， 然后放入锅内加入适量的水 ， 煮开 ， 之后煮成熟烂 ， 关火 ， 用热水将陈皮浸泡 ， 直至其变得柔软 ， 之后放入煮好的红豆汤中 ， 加上盖子焖十分钟 ， 加入盐调味 ， 每天在饭后食用 ， 连续吃两周 ， 对于减腹部的赘肉具有非常好的效果 。
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