提高免疫力可预防疾病 预防免疫力的食物推荐( 二 )
6、常熬夜的人
早九晚五是大自然的作息规律 。这个规则一旦絮乱，易造成各种疾病的发生 。
7、宅居的人群
缺乏运动，身体气血运动变慢、肌肉松弛无力，更容易感染疾病和病毒 。
8、食量大的人
进食过饱会出现“积食"、“食滞" 。久积化热、久积至虚，从而导致免疫力降低，出现反复感冒、咳嗽等 。
虽然每个的体质都不一样，对疾病的抵抗力也都不一样 。可是抵抗力是可以提高的 。健康的饮食和生活习惯对于提高抵抗力就很重要，另外，经常运动，对我们提高抵抗力也有很大帮助，有些食物，例如，西瓜，蘑菇这些食物，也能有效帮助我们提高抵抗力 。
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