先吐气 。
蛙泳又称蛙式、俯泳、胸泳，是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必须手与脚与呼吸配合，划水前进，一般来说蛙泳是入水吐气，吐完一口，抬头换气，这样循环往复，因此蛙泳入水并不是呼气也不是憋气，而是吐气 。
蛙泳的好处蛙泳的好处是很多的，具体如下：
延年益寿
蛙泳可以帮助人体锻炼全身的肌肉，其次人体进行蛙泳锻炼时，能够充分享受空气、日光和水对人体的滋养，具有一定延年益寿的作用 。
塑造身形
蛙泳可以帮助人矫正某些不正常的体形，可以使人体各部位机体和肌肉得到均衡和全面的发展 。
增强心脏功能
【蛙泳的好处 蛙泳是入水就呼气还是先憋气】对于心脏功能比较弱的人群来说，进行蛙泳是很好的，蛙泳可以很好地锻炼人体心脏，帮助提高人体的新陈代谢能力 。
推荐阅读
- 河蚌体内珍珠的形成过程是
- 12w灯泡一小时耗电量
- 10h是什么意思
- 猫屎咖啡是真的猫屎吗
- 牛肉是属于发的东西吗
- 辣椒酱的制作方法及配料
- 监控不显示画面怎么办
- 13妖什么牌
- 苹果x手机电池容量是多少
- x和xs外观区别是什么