土豆的热量是多少？一天适合吃几个？

土豆是我们生活中很常见的一种蔬菜了，它也可以作为我们的主食。很多减肥的人们在吃东西方面都会比较注意，那土豆的热量是多少呢？一天适合吃几个？下面小编就来给大家讲讲吧。

看完上文，我们可以知道，其实土豆的热量比较高，一天吃一个就差不多了，吃得过多容易导致身体不适。另外，小编还给大家讲到了一些吃土豆的好处，各位可以适当吃一些哦。
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