跆拳道的注意事项
联系跆拳道的注意事项：
【跆拳道的注意事项】1、练习前准备活动要充分 。练习跆拳道前应有充分的准备活动 。准备活动的时间在20到30分钟 ， 内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等；
2、遵循循序渐进塬则 ， 不可急功近利 。习跆拳道最重要的一个原则就是系统性 。正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术 ， 切不要贪多、图快 ， 否则欲速则不达；
3、要具备自我保护能力 。跆拳道学习必须经历的过程就是实战 ， 如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的 。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保
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