小儿挑食怎么办 应对儿童挑食的小偏方( 二 )
应对儿童挑食的小偏方
1）巧花心思 ， 多变花样
宝宝拒绝吃某种食物时 ， 不要强迫 ， 多花些心思 ， 变个花样 ， 换种做法 ， 没准能收到意想不到的效果 。
2）妈妈吃得香宝宝不挑食
宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响 ， 所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论 ， 更不能只根据自己的喜好制定食谱 ， 应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡 ， 并要以身作则 ， 为宝宝树立一个不挑食的好榜样 。
3）控制零食供给量及时间
要严格控制宝宝的零食供给量及时间 ， 尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料；另外 ， 妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼 ， 动得多食欲好 。
4）自己动手吃得香
准备饭菜时 ， 妈妈们不妨让宝宝来帮厨 ， 买菜、洗菜、择菜 ， 自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口 ， 但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源 ， 以免发生危险 。
推荐两款针对小儿挑食的食疗方：
1.五指毛桃鸡胗汤
取五指毛桃30克、鸡胗50克、扁豆10克 ， 将五指毛桃用水泡发 ， 鸡胗洗净切块 ， 三味同入炖盅中 ， 加水适量 ， 隔水蒸炖3小时 ， 加精盐调味 。饮汤食鸡胗 ， 一周2~3次 ， 服一周 。此方对形体消瘦、精神差、食后有饱胀感、大便干等症状有缓解效果 。
2.胡萝卜党参汤
【小儿挑食怎么办 应对儿童挑食的小偏方】 取胡萝卜100克、瘦肉100克、党参15克、香菇15克、生姜5克 ， 将胡萝卜、猪瘦肉洗净切块 ， 香菇去蒂洗净 ， 生姜洗净去皮拍烂 。材料共入砂锅 ， 加清水适量 ， 先用大火煮开 ， 撇去浮沫 ， 改用小火煮约2小时 ， 加盐调味即成 。喝汤吃肉 ， 根据患儿食量喂服 ， 每周1~2次 。本方适合食量小、易饱、面色无华者 。
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