红枣银耳莲子汤主要是用红枣、银耳和莲子三种食物烹饪而成的一种保健食品 。它可以有效的补脾壮阳，还有一定的美容养颜的功效 。其中银耳不但有保护肝脏的功能，还可以健脾开胃、补充人体所需要的维生素d 。莲子在滋补肝肾的同时，还有强心健脾的功效 。红枣则以补中益气为主要功效，能够增强人体的免疫力 。今天我们就来做这道美容养颜健身汤吧！喜欢的朋友可以一起来试试!
By 馨心杨 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 干银耳 15克
- 链子 20克
- 枸杞 15克
- 大枣 6克
- 清水 适量
1、准备材料：提前泡发的银耳、莲子、枸杞、大枣 。喜欢喝甜一点的朋友可以再准备几粒冰糖 。
2、银耳去蒂，清洗干净撕小朵，大枣、枸杞和莲子清洗干净 。
3、将银耳、大枣、枸杞、莲子分三份装在三个炖盅内，加入水，水要没过食材 。
4、将炖盅盖盖
5、送入法格蒸烤箱中，选择菜单51 。
6、时间到取出，我家人都喜欢喝原味的，喜欢喝甜的，等银耳羹晾至60度以下可以加适量蜂蜜，美容养颜的效果会更佳！
7、成品！
小贴士【女性喝银耳莲子汤有什么好处 银耳莲子汤的功效】 我没有加糖，喜欢吃甜一点的朋友，可以在加食材的同时加入几粒冰糖，炖好了晾至60度以下，加入适量蜂蜜，效果更好！ 。
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