蛋白粉一天能喝多少
【蛋白粉一天能喝多少】
成人一般推荐蛋白摄入量为0.8-1.2g/千克体重 ， 但力量型的人可以达到3g/千克体重 。蛋白质粉的包装上都会有用量说明 ， 因为每个产品的蛋白质含量配比不同 ， 建议按产品的用量说明食用 。
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