喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌( 二 )
4、忌加红糖
对于更喜欢喝甜品的人来说 ， 豆浆中加红糖喝起来味甜香 。但是最好不要和红糖放在一起 ， 红糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白质结合 ， 产生矿性沉淀物 ， 大大破坏了营养成分 ， 白糖则不会有这种现象 。
5、忌打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋 ， 认为这样更有营养 ， 但这种方法是不科学的 ， 生鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合产生一种人体无法吸收的物质 。
喝不完的豆浆怎样保存？
喝不完的豆浆可以放在冰箱里保存 ， 但应该煮沸冷却后加盖 ， 或使用密封性能较好的保鲜膜封好后再冷藏 。提醒大家的是 ， 冷藏前不宜加糖 ， 随喝随加 。豆浆的冷藏时间最好控制在12~24小时以内 。
另外 ， 很多人认为豆浆冷藏前已煮过 ， 食用时略微加温就可以了 。但为了安全 ， 建议大家从冰箱取出的豆浆还是应煮沸后再饮用 。
豆浆如果实在是磨多了 ， 可以将煮熟的豆浆放凉以后 ， 倒入容器中 ， 然后一定要密封好 ， 之后再放入冰箱 。但是别以为放到冰箱里面就万事大吉了 ， 冰箱只能够抑制细菌 ， 并不能够完全消灭细菌 ， 所以还是不要放很久哦 。
【喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌】 豆浆最多能够存放四到五小时 。自己家里现磨的豆浆理论上讲是要现磨现喝的 ， 但是存放四五小时也是没什么问题的 ， 冬天可以稍长 ， 夏天要稍短或放入冰箱 。
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