这3种食物越吃越年轻，第一种大多数人都爱吃，你绝对想不到！
随着时间的推移 ， 许多人往往会出现活动缓慢、记忆力下降、反应迟缓等身体衰老的现象 。据最新相关研究表明 ， 延缓衰老可以通过饮食来解决 ， 下面的这些食物就有此种功效 。
猪蹄
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质 ， 它在烹调过程中可转化成明胶 。明胶具有网状空间结构 ， 它能结合许多水 ， 增强细胞生理代谢 ， 有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能 ， 使细胞得到滋润 ， 保持湿润状态 ， 防止皮肤过早褶皱 ， 延缓皮肤的衰老过程 。
此外 ， 猪蹄含丰富的胶原蛋白 ， 可促进毛皮生长 ， 有益人体健康 。
何首乌
何首乌又名首乌 ， 为蓼科多年生缠绕藤本植物 。中药何首乌有生首乌与制首乌之分：生首乌有润肠通便的功效；制首乌可以补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾 。
何首乌入酒、做粥 ， 常食使人面色红润 ， 头发乌黑 。何首乌是目前唯一被证明具有抗衰老作用的传统食材 ， 具有补肝肾 ， 益精血 ， 乌须发 ， 强筋骨 ， 抗衰老的功效 。
黄芪
【这3种食物越吃越年轻，第一种大多数人都爱吃，你绝对想不到！】黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的根 。黄芪性温 ， 味甘 ， 归肺、脾经 ， 又称“小人参” 。黄芪有补中益气、增加抵抗力、保护肝脏等多种功效 。黄芪可以用于食物中 ， 长期喝用黄芪泡的水 ， 是有一定的抗衰老功效的 ， 对人体健康十分有益 。
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