产后如何科学坐月子( 二 )
6、夏天科学坐月子衣食住行如何安排？
衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状 。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡后要擦干，不要洗冷水澡 。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复 。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，可以少食多餐 。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染 。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎 。
【产后如何科学坐月子】 行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操 。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，适当娱乐，与其它妈妈们交流育儿经验，也有助于心情舒畅 。
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