吃饱了才有力气减肥 别盲目节食减肥危害太大( 二 )
6.配合一些基本运动
比如快走之类 ， 但是不主张激烈的运动 。像快跑这类运动 ， 对胖人来说并不合适 ， 反而会加重关节负荷 。
【吃饱了才有力气减肥 别盲目节食减肥危害太大】 自律性实在比较差的胖人 ， 可以到医院找专科医生 ， 医生会根据患者具体情况和病人意愿制订减重方案 ， 给出详细的食谱 。
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