鸡蛋一天吃几个最好
【鸡蛋一天吃几个最好】日本东京女子大学的博士研究发现，经常吃鸡蛋的女性患高胆固醇、中风、动脉粥样硬化症和心脑血管疾病的几率比很少吃鸡蛋的女性高 。男子吃鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关 。胆固醇是人体代谢必需的物质，但把每日胆固醇摄入量控制在300毫克以下是必要的 。一般情况下，健康成年人每天吃1到2个鸡蛋老年人每天吃一个比较好，脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适，孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2到3个鸡蛋，不宜再多 。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟 。
推荐阅读
- 腊猪尾巴怎样做好吃
- 一天加一顿奶粉算混合喂养吗
- 鸭血和猪血哪个好吃
- 发肉怎么做酥脆好吃
- 大闸蟹吃不完怎么保存
- 红醋萝卜怎么泡又脆又好吃
- 比特犬吃什么长得壮
- 黑芝麻怎么做好吃
- 黑鱼片怎么做好吃又简单
- 山楂柿子可以一起吃吗