富含蛋白质的食物有哪些-哪些食物含蛋白质高
富含蛋白质的食物有哪些？很多的用户都十分的好奇，今天小编就为大家详细的介绍一下，富含蛋白质的食物，包括有两种:
【富含蛋白质的食物有哪些-哪些食物含蛋白质高】
一、动物蛋白，牛奶、羊奶、马奶等动物的奶都含有动物蛋白;还有牛、羊、猪肉，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟的肉，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋和鱼、虾、蟹等都含有动物蛋白 。
二、植物蛋白，黄豆，青豆和黑豆含有植物蛋白，黄豆的营养价值最高 。芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果也含有植物蛋白 。蛋白质是构成人体的重要物质，也是人生命的基本物质 。
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