一天记忆的黄金时间
【一天记忆的黄金时间】
一般而言 ， 人的大脑有四个记忆高潮 。清晨起床后 ， 大脑经过一夜休息 ， 此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜 。这是第一个记忆高潮 。上午8点至11点是第二个记忆高潮 。此时体内肾上腺素分泌旺盛 ， 精力充沛 ， 大脑具有严谨而周密的思考能力 。第三个记忆高潮是下午6点至8点 ， 不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西 ， 加深记忆 ， 分门别类 ， 归纳整理 。睡前一小时 ， 是记忆的第四个高潮 。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习 ， 不易遗忘 。
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