血压总是降不来 高血压食疗方让你轻轻松松吃出健康( 二 )
（12）煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去 。长期服用，高血压者可以降低 。
（13）胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用 。
（14）大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用 。
（15）葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用 。
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