2021年女生身高体重标准表 2021年女性标准体重表( 二 )
三、注意饮食
在日常饮食要保持清淡 ， 少摄取高热量高脂肪食物 。日常要多喝水 ， 多吃清淡食物 ， 蔬菜水果是必不可少的 。
总的来讲 ， 女性在这几个阶段是最容易让体重上升 ， 所以在这几个阶段要让自己清楚知道 ， 同时在这些阶段可以采取一些措施来防止体重上升 。另外女性要知道 ， 就算体重上升也能采取方法帮助降低体重 ， 只是在减肥的期间避免盲目服用一些减肥药物以及一些错误的减肥方法 ， 避免身体没有减肥成功反而受到伤害 。
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