“伤心”症状表明心功能受损 保护心脏注意事项( 二 )
避免拥挤
避免到人员拥挤的地方去 。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重 。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染 。
合理饮食
应有合理的饮食安排 。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要 。原则上应做到“三低"即：低热量、低脂肪、低胆固醇 。
适量运动
积极参加适量的体育运动 。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用 。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成 。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则 。
规律生活
养成健康的生活习惯 。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累 。我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物(包括谷类淀粉、蔬菜和水果)，少吃动物性食物(鱼类除外)，尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳、肯德基类“不健康"食品 。
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