理解医嘱 每个医嘱的背后都是无数医生经验的积累( 二 )
6、避免剧烈运动
避免剧烈运动并不意味着任何体育活动都不能进行 ， 还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小 。我们说要避免剧烈运动 ， 那指的是短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等 。适当的走步、慢跑等健身活动可提高人体的机能水平 ， 改善血液循环系统功能 ， 促进机体恢复 。女性在月经期进行较轻程度的体育运动是完全可以的 ， 例如对抗不激烈的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动 。
6、避免剧烈运动
避免剧烈运动并不意味着任何体育活动都不能进行 ， 还要看所进行项目的激烈程度和练习量大小 。我们说要避免剧烈运动 ， 那指的是短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等 。适当的走步、慢跑等健身活动可提高人体的机能水平 ， 改善血液循环系统功能 ， 促进机体恢复 。女性在月经期进行较轻程度的体育运动是完全可以的 ， 例如对抗不激烈的乒乓球、慢节奏的形体操或者太极拳一类的运动 。