水肿型肥胖怎么减
1、吃的清淡
大家都知道高盐食物含有很多钠，过多的钠滞留在体内会影响水分的排出，影响肾脏功能代谢，从而导致水肿，脂肪也不容易分解，所以饮食一定要控制，减少食盐的摄入，那些高盐的食物即使在美味，也别吃 。
2、多吃蛋白质
蛋白质摄入不足也会造成严重的水肿，因此想要减肥的人千万不要以为少吃肉就能减肥 。足够的蛋白质才利于减肥，鸡肉、鱼肉和虾肉、豆制品都是很好的蛋白质来源 。
3、坚持锻炼
【水肿型肥胖怎么减】可以有氧运动为主，比如慢跑，游泳，瑜伽锻炼，促进出汗，促进体内湿气排除可以有效果的 。
推荐阅读
- 红豆米饭怎么做
- 小天才电话手表微聊怎么删除
- 河蚌煮粥该怎么做
- ps金属光泽要怎么做
- 监控不显示画面怎么办
- 苹果13桌面小组件照片怎么设置
- 苹果相机声音怎么开
- 哈罗单车没付款怎么办
- 抖音限流怎么看的出来
- cdr中要怎么进行居中对齐