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解答：
1、洋葱和木耳富含膳食纤维。
2、能抑制人体对脂肪的吸收，有助于降低血糖，预防心脑血管疾病，能健胃理气，改善厌食。
3、还能缓解气虚血虚引起的精神疲劳。
4、预防和治疗呼吸道感染，促进人体生长发育。
5、对于消化不良，行气的作用。
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