每天吃煮熟的苹果有哪些好处 每天吃煮熟的苹果有什么好处
大家好 ， 伊刚叶来为大家解答以上问题 。每天吃煮熟的苹果有什么好处 ， 每天吃煮熟的苹果有哪些好处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、能减少胃肠刺激 。通过科学实验证明 ， 每天吃一个熟苹果可以帮助人们减少对胃的刺激 。这是因为苹果煮熟后 ， 苹果的质地变得比未煮熟的苹果更弱 。也就是说 ， 熟苹果可以更好的咀嚼 ， 让肠胃更好的吸收消化 ， 大大降低了对肠胃的刺激 。
【每天吃煮熟的苹果有哪些好处 每天吃煮熟的苹果有什么好处】2、能降低血糖和血脂 。每天吃一个熟苹果 ， 也能降低血糖和血脂 。这是因为在苹果烹饪的过程中 ， 苹果中所含的多酚会受热氧化 ， 成为多酚氧化物 。这种多酚氧化物可以起到非常好的降血脂、降血糖的作用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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