在蔬菜和水果中有哪些是清热解毒的？这个值得了解
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【在蔬菜和水果中有哪些是清热解毒的？这个值得了解】除了葡萄和柑橘以外，葡萄和柿子也相当不错 。这两者的营养价值本身就非常高，不仅能够清热解毒，还能够滋补肝肾，益气血 。经常吃葡萄和柿子的话，还可以利尿通便，预防便秘 。更重要的是，它们不仅可以生吃，也可以捣汁，然后加入一定的调汁，再用开水冲服 。如果每天能够来一杯的话，不仅可以缓解人体疲劳，也可以放松身心，提高睡眠质量 。更重要的是，当制成葡萄干以后还可以针对贫血，发挥出很大的疗效 。更重要的是，柿子还可以治疗咳疾，如果利用得当的话能够很好的控制病情 。
蔬菜一在蔬菜方面，有很多蔬菜都可以清热解毒，生津止渴 。其中就包括菠菜，芹菜，苦瓜和木耳，这些蔬菜都有一个共同的特点，就是可以促进人体肠胃的蠕动，从而清除体内的垃圾和毒素，不光预防便秘，还能够使人体容光焕发 。就单独以菠菜来讲，本身含有很丰富的维生素，不仅可以预防口角炎，夜盲症，还能有效地调控人体的血糖，血脂 。长时间吃菠菜的话还可以有效的抵抗衰老，延年益寿 。
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