脾胃虚弱怎么调理-脾胃虚弱怎么办
脾胃虚弱主要从三个方面进行调理，运动、饮食和中药 。
1、运动，以自己适应为主，切不可过度劳累消耗身体的能量，比如瑜伽、走步，都可以达到适当运动的效果 。
【脾胃虚弱怎么调理-脾胃虚弱怎么办】
2、饮食，尽量减少阻碍脾胃吸收或者助脾胃湿热的食物，或者对脾胃产生刺激的食物，如辛、辣、凉或者刺激性的，这种偏嗜的都不好 。要尽量选择五谷养脾胃，尽量选择蔬菜 。并且每顿的食物要限量，保持脾胃无负担的正常运转工作状态 。
3、中药，市面上能买到许多健脾益气的中药，比如人参归脾丸、健脾丸、启脾丸 。如果选用中药，最好找一个中医进行望闻问切来组方 。综合做到以上三点，就能起到脾胃的调理 。
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