爬楼梯是不是有氧运动 爬楼梯是有氧运动吗
【爬楼梯是不是有氧运动 爬楼梯是有氧运动吗】大家好 ， 申屠雄剑来为大家解答以上问题 。爬楼梯是有氧运动吗 ， 爬楼梯是不是有氧运动很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、其实要根据爬楼梯的速度和幅度来判断是有氧运动还是无氧运动 。如果是缓慢爬楼梯 ， 那就是有氧运动 ， 但如果你刻意增加运动量和幅度爬楼梯 ， 那很可能就是无氧运动 。
2、爬楼梯的人大多是没有时间进行爬山、徒步等户外运动的人 ， 爬楼梯锻炼身体的人比从不锻炼的人健康得多 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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