抑郁症思维障碍表现在哪些方面( 二 )
四、将欢乐带入生活
抑郁常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃 。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐 。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐 。他们不值得欢乐，总是把别人的需要放在第一位 。有许多父母就是这样 。他们把儿女的需要放在大大高于自己的需要之上，而不给自己留下一点点时间和空间 。
【抑郁症思维障碍表现在哪些方面】 即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情 。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情 。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁 。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一 。
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