大便黏黏的是在排湿气吗-大便黏黏的是在排湿气说法正确吗
【大便黏黏的是在排湿气吗-大便黏黏的是在排湿气说法正确吗】很多人经常碰到这样的情况 ， 上完厕所冲马桶发现了大便粘在马桶里冲不下去 ， 大便稀薄不成形 ， 其实按照中医的说法这就是湿气证 。
脾虚湿热的症状在中医里有个词叫做便溏 ， 说的就是大便黏液不成形 ， 容易粘在便池上难以冲干净 ， 便溏的就是典型湿气过重的表现 。除此之外还有舌苔厚腻发白、发黄、小腿肚子发酸、发沉 ， 刷牙恶心、感觉嗓子里有痰、虚胖体型、有下肢水肿 。
湿气是引发疾病的主要因素 ， 及时去除体内湿气 ， 是保持身体健康的关键 ， 长期的湿气体质会引起各种疾病 。怎样才能有效去除体内湿气：
第一 ， 是多运动 ， 运动排汗不仅排毒 ， 更能够有效的把多余湿气排出来 ， 并且有助于促进血液循环 ， 促进新陈代谢 。
第二 ， 薏仁赤小豆汤 ， 可以有效去除体内的湿气 ， 女孩子都喝更能够有助于减少水肿 。
第三 ， 要少吃盐 ， 多健脾 。
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