生菜有营养吗
营养价值：
1、生菜中含有丰富的维生素C ， 可以增强宝宝的免疫力；
2、生菜中含有钙、铁、铜等矿物质 ， 其中钙是影响宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质 ， 还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成 ， 刺激红细胞发育 ， 防止宝宝食欲不振、贫血；
3、生菜是碱性食物 ， 与五谷和肉类等酸性食物中和 ， 具有调整体液酸碱平衡的作用；
【生菜有营养吗】4、生菜中含有丰富的膳食纤维 ， 能刺激胃液分泌和肠道蠕动 ， 增加食物与消化液的接触面积 ， 有助于消化吸收 ， 促进代谢废物的排出并防止便秘 。
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