什么粥养胃 养胃粥的做法步骤
粥大家就经常吃到了 ， 但是你们又知道什么样的粥是养胃的 ， 有木有人知道呢？今天小编就跟大家介绍一下粥类的知识 ， 让大家以后都知道养胃粥的做法 ， 当我们吃养胃粥的时候 ， 对我们的身体健康都是非常有好处的 ， 功效之多 ， 小编就不逐一地分析了 ， 大家现在就好好看看养胃粥的做法步骤吧 。
什么粥养胃呢？ 在我们的生活中 ， 我们一般都是会煮瘦肉粥或是鱼片粥等等这些粥类来吃的 ， 虽然这些粥是含有非常高的营养物质 ， 但是对于养胃方面是没有什么帮助的 ， 如果一个人的胃不好 ， 在饮食方面是有什么大的关系的 ， 胃病“三分治 ， 七分养" ， 饮食调养远比吃药好 ， 患者应该选择易消化的粥来食用 ， 小米南瓜粥对于养胃方面是非常有好处的 ， 它不但营养高 ， 而且含有大量的纤维素 ， 下面就说一下它的做法步骤 。
小米南瓜粥材料准备 大南瓜一个 香小米适量
小米南瓜粥做法步骤【什么粥养胃 养胃粥的做法步骤】 1.首先要把大南瓜用菜刀去皮后 ， 然后用水冲洗干净 ， 再将南瓜切成小薄块或片状 。
2.香小米要用清水洗两次 ， 洗干净后再用清水泡它20分钟左右 ， 为了缩短煮的时间 。。
3 将泡好的小米放到电饭煲中 ， 再加入适量的开水 ， 然后开始煮小米 。
4.半个小时后 ， 把南瓜加入到电饭煲中 ， 和小米一起煮 ， 在煮过程中要间断地搅拌搅拌它 ， 经过15分钟后就可以大功告成 。
