开合跳做多少有瘦身效果
【开合跳做多少有瘦身效果】
1800个 。虽然开合跳具有很好的减肥效果 ， 但是所有运动要达到瘦身的效果 ， 都是需要从运动量和时间上来考虑的 ， 从理论上来说 ， 需要在半小时跳1800个开合跳才能起到减肥、燃烧脂肪的效果 ， 但是实际上做起来会难以实现 ， 所以可以适当的减少运动量 ， 将运动和饮食一起搭配减肥瘦身 ， 这样才能科学合理的减肥 。
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