每周吃两次海鱼防耳聋
深海肥鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，研究已经证实该脂肪酸有助于延缓心脏疾病、癌症、抑郁症和关节炎 。《美国临床营养学杂志》的一项新研究发现，每周吃两次鱼还可以降低耳聋危险 。
【每周吃两次海鱼防耳聋】哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的沙朗·克翰博士及其同事对随访观察的65215名护士的相关数据进行了分析 。结果发现，与很少吃鱼的女性相比，每周至少吃两次鱼的女性罹患进行性耳聋危险降低20% 。克翰博士表示，新研究结果表明，金枪鱼、黑鱼及贝类都有助于降低耳聋危险 。鱼肉中丰富的维生素和矿物质是关键 。
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