祛黄提亮肤色的护肤品( 二 )
3、多吃补气血的食物
皮肤暗沉无光，意味着肌肤不够红润有起色，这些就需要内调来改善 。多吃一些有营养，补气血的食物，多吃含有维生素C的食物，可以提亮肤色 。尤其是经期那几天要吃的有营养一些，经期走后要吃一些补血汤水，这段时间内调身体，可以让皮肤红润光泽起来 。
4、补充胶原蛋白
随着胶原蛋白的流失，皮肤会变得粗糙松弛起来，肌肤也会干瘪干燥，所以平时要学着补充胶原蛋白，增强肌肤弹性，保湿肌肤，这样皮肤才能又白又嫩 。可以涂抹胶原蛋白类的护肤品，也可以吃一些胶原蛋白美容保健品 。
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