2021三伏天是几月到几月?三伏天怎么调理身体
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大家也都知道现在我们已经进入三伏天的初伏了，天气也是一天比一天炎热，很多人就很好奇2021三伏天是几月到几月，这个三伏天是有多长的时间呢，另外在三伏天怎么调理身体，可以吃些什么传统食物，接下来大家就随趣讯吧小编一起了解看看~
女性必吃的6除湿食物
1、薏仁
薏仁是除湿食物里面效果数一数二的，女性可以用薏仁加红豆做红豆薏仁粥或红豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促进人体的水分代谢，可以有效的去除女人身体内多余的水分，对水肿有显著的效果 。
2、红薯
无论是烤红薯还是用红薯煮粥都是很美味的食品，不仅自带香甜的味道，还可以排毒祛湿，红薯可以加速肠道蠕动，排出体内垃圾 。
3、小米
想到养胃的食物，大家最先想到的可能就是小米，除了养胃，小米对祛湿也有很好的效果，小米属于温和易消化的纤维质食物，有排毒利尿等功效，女性经常用小米煮粥或者饭，不仅对肠胃好，而且可以祛湿排毒，还会让女性更加美丽 。
4、红豆
红豆可以帮助缓解压力，对女性而言，红豆也是祛湿排毒不二的选择，它里面含有丰富的营养，有利尿的作用，还可以帮助缓解便秘的症状 。
5、冬瓜
冬瓜的祛湿效果是大家公认的，夏天一晚冬瓜汤不仅可以生津解毒，还可以清热、消除燥热，重点是还能消除水肿 。
6、燕麦
燕麦具有润肠通便，祛湿排毒的功效 。它被称为牛奶伴侣，早上一杯热牛奶加上燕麦，绝对是既营养又美容，如果有水肿、便秘的女性，燕麦可以缓解症状 。
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