女人脸色发白不可小视 女性补血食疗方推荐( 二 )
原料：火腿2000克，猪肋条肉3000克，白酒1000克，清酱200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒 。
做法：将火腿有皮的一面在明火上烧至微焦为度，用温水浸泡后，刮去油垢和焦痕 。再入锅煮熟，连皮切成小方块，猪肋条肉切方块煮下后，同金华火腿一起入沙锅，再煮肉汤煨，加入白酒、清酱、茴香、花椒、白糖，文火煮至肉烂为佳 。肉味香美，俗名佛跳墙 。
功效：火腿性温味咸，有补脾开胃、滋肾、益气血、充精髓的作用 。
女性补血的蔬菜
胡萝卜
含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦 。
气血不足的女性朋友们可以多吃一些猪肝、鸡肝、鸭肝等等，炒着吃、煮着吃都是很不错的选择，帮助女性朋友们补充气血，令身体内的气血充足 。
补血食谱
贫血，是不少女性朋友都会遇到的问题，原因有很多，但是，有贫血症状的女性朋友都会有脸色发白、精神不济等现象，这些都是贫血的症状，及时补充气血很重要 。今天和大家介绍了一些女性补血的饮食方法，希望以上内容能够帮助到大家，生活中要注意休息，合理膳食，正确运动，才能拥有健康的身体 。
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