天生的祛斑大王 能美白祛斑的水果和蔬菜( 二 )
5、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 ， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 ， 能清洁美白肌肤 ， 消除晒伤和雀斑 ， 缓解皮肤过敏 ， 是传统的养颜圣品 。
我们生活中的一些蔬菜水果就是天生的祛斑大王 ， 可以让爱美人士通过食用来达到有效祛斑的目的 。以上为大家介绍了几种美白祛斑的食物 ， 想要肌肤变白嫩的话 ， 不妨吃吃看吧 。
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