女性经期饮食注意事项 女性经期不宜吃苦味食物( 二 )
做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，然后再放入准备好的葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可食用 。
乌鸡天麻汤极具营养价值，在中国民间是效果不错的滋补秘方 。天麻的作用非常明显，具有治疗头晕目眩、中风偏瘫的作用 。
女性朋友们应注意天气变化，少吃冰冷，偏寒性食物 。勿贪凉，即可避免受凉引起的例假期不适 。另外，女性朋友在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来例假前期发生头痛和情绪激动 。
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