什么食物维生素c含量高-哪些食物维生素c含量高又好吸收
什么食物维生素c含量高呢？今天小编就将为大家详细的介绍一下，想要知道的小伙伴就一起来看一下吧 。
第一，西红柿 。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间 。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法 。
第二，南瓜 。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康 。
第三，苹果 。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素 。
第四，猕猴桃 。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大 。
第五，蔬菜 。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物 。
第六，橘子 。橘子含有丰富的维生素C 。
【什么食物维生素c含量高-哪些食物维生素c含量高又好吸收】第七，柚子 。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇 。
第八，红薯 。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A 。
第九，芹菜 。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射 。
第十，胡萝卜 。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂质沉积 。
