“一天一苹果” 有利于心血管健康
“一天一苹果 ， 医生远离我 。”这句古老的英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针 。英国医学专家18日说 ， 50岁以上的人每天吃一个苹果 ， 可有效减少心血管疾病的发病风险 。
苹果富含矿物质和维生素 ， 其营养价值早就为人熟知 。此外 ， 苹果所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康 。
英国牛津大学的研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说 ， 他们利用数学模型推算出 ， 如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果 ， 则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡 。
【“一天一苹果” 有利于心血管健康】这个效果已经接近服用药物的效果 。分析显示 ， 如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物 ， 一年也不过减少9400例相关死亡 。
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