怎么让皮肤紧致( 二 )
4.水
干燥的皮肤呈灰白色，没有张力 。多喝水能消除小皱纹 。
饮好水
尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，
可选择优质的矿泉水 。
如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;
否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可 。
饮暖水
很多人喜欢饮冰水 。
其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收 。
5. 西瓜
西瓜会使皮肤变得细嫩 。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤 。
而西瓜抗衰老是因为西瓜含有丰富的维生素、蛋白质、铁、钙、钾、磷、镁、锌等多种矿物质以及谷氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果 。
6.大豆
大豆营养极为丰富是众所周知，但大豆对女性健康十分有益并非人人都了解 。大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分 。大豆异黄酮是一种结构和雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等 。
7.燕麦片
燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要 。
以上分享的紧致肌肤的方法大家可以参考学习，紧致肌肤不是一天两天就能达到的，需要大家坚持不懈，养成紧致肌肤的好习惯，才可以更好的保养皮肤 。
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