睡前吃苹果-睡前吃苹果有什么好处
睡前吃苹果有什么好处？苹果作为智慧果 ， 一直是大家很喜欢的 ， 能为大家的身体健康带来很多的营养物质 ， 多吃苹果还是很健康的哦！那么大家就快和小编一起来了解一下睡前吃苹果有什么好处吧！
【睡前吃苹果-睡前吃苹果有什么好处】
睡前吃苹果具有以下好处：
第一种 ， 苹果中含有大量的维他命c ， 可以维持血细胞的浓度 ， 能够增强机体的免疫力 ， 预防疾病的发生 。
第二种 ， 苹果中含有大量的多酚类抗氧化物质 ， 能够抑制黑色素的生存 ， 可以起到美容养颜的作用 。
第三种 ， 苹果中含有一定量的果胶 ， 可以吸附肠道内的有毒物质 ， 能够起到润肠作用 。
但是对于脾胃虚寒的人来说 ， 晚上吃苹果容易加重症状 。
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