吃维生素c有什么禁忌-吃维生素c的禁忌

【吃维生素c有什么禁忌-吃维生素c的禁忌】吃维生素c有什么禁忌呢？主要的禁忌都有什么呢？下面小编就为大家详细的来介绍一下吧。

一，维生素c和猪肝同食，导致维生素c失效，维生素c很容易被氧化失去活性，尤其是铜铁离子，会使其氧化速度加快上千倍，猪肝中含铜铁离子含量很丰富，因此维生素c与猪肝同吃会使维生素c生成其他物质而失效。
二，维生素c不可与鸡蛋同食，牛奶也不可与维生素c同食，牛奶、鸡蛋等富含维生素b2的食物和维生素c同食的话，可以形成两败俱伤的局面，因为两者同食的时候不仅会使维生素c失效，而且还影响维生素b2在体内发挥作用。
三，服用维生素c的同时不要大量使用黄瓜、胡萝卜等蔬菜，因为这些蔬菜中含有维生素分解酶，此种酶可以促进维生素c分解，进而起不到作用。
四，吸烟时少用维生素c，虽然在吸烟者体内维生素c的含量要低于不吸烟者，他们需要补充，但研究表明吸烟会使唾液中的维生素c改变性质，转化为对人体有害的物质。
所以以上为吃维生素c的禁忌。

吃维生素c有什么禁忌-吃维生素c的禁忌

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