孩子如果缺钙 ， 一般都会出现这些症状 。如果小宝宝出现这些症状了 ， 最好就带去医院做一个测定 。
1、不易入睡 ， 更不易进入沉睡状态 。夜惊 ， 夜间常突然惊醒 ， 啼哭不止 。
2、缺钙的表现入睡后多汗、啼哭、易惊醒 。常表现为多汗 ， 与温度无关 ， 尤其是入睡后头部出汗 ， 使小儿头颅不断磨 擦枕头 ， 久之颅后可见枕秃圈 。
3、小宝宝在白天会烦躁 ， 坐立不安 。并且长牙的时间 ， 也比其他小孩子要晚上很多 。
4、学步迟 。阵发性腹痛 ， 但又查不出寄生虫 ， 无消化不良、肠炎等病 。
5、偏食或厌食 。指关节明显较大 ， 指节瘦小无力 。
6、经常出现抽搐症状 。指甲灰白或有白痕 。前额高突 ， 形成方颅 。常有串珠肋 ， 是由于缺乏维生素D ， 肋软骨增生 ， 各个肋骨的软骨增生连起似串珠样 ， 常压迫肺脏 ， 使小儿通气不畅 ， 容易患气管炎 ， 肺炎 。
【宝宝缺钙吃什么好 婴儿缺钙的表现与症状】 7、如果小婴儿缺钙很严重 ， 那么它在走路的时候 ， 也会非常困扰 ， 四肢没有力量 。
宝宝缺钙吃什么好
1、果蔬类—苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色 ， 其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶 。此外 ， 蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K 。蔬菜用沸水焯过再烹调 ， 钙的吸收率会更好 。
2、鱼类—泥鳅
同等重量下 ， 泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍 ， 是带鱼的10倍左右 。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一 ， 绝对是补钙佳肴 。
3、调味品—芝麻酱
吃一大勺芝麻酱(约25克) ， 其中所含的钙可达200毫克左右 。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱 ， 也用在花卷、烙饼、火烧等面点中 。
4、谷类—燕麦
各种谷类粮食当中 ， 以燕麦的钙含量最高 ， 达精白大米的7.5倍之多 。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙 ， 仍然对预防钙缺乏有益 。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品 ， 补钙效果更佳 。
5、豆制品—豆腐干
经过压制浓缩而成的豆腐干 ， 钙含量在豆制品中出类拔萃 ， 如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍 。用豆腐干来替代肉炒菜 ， 钙含量会大幅提高 。
6、坚果类—榛仁
榛仁在各种坚果中含钙量最高 ， 每100克炒榛子的钙含量高达815毫克 ， 能够满足成年人一天的钙需求量 。但坚果类能量普遍偏高 ， 每天一小把即可 。
7、豆类—芸豆
每100克带皮芸豆含钙达349毫克 ， 是黄豆的近两倍 ， 用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜 ， 不失为一种好的补钙方法 。
8、饮品类—牛奶
牛奶是钙的好来源 ， 喝250克牛奶 ， 大约可以获得275毫克的钙 ， 且饮用方便、吸收好 。
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