男士保健按摩妙招 延年益寿百病消( 二 )
8、按摩涌泉穴左腿稍弯曲 ， 脚底向右 ， 右脚跟搓左脚涌泉穴72次 。换方向72次 ， 方法同上 。
9、披衣坐式干洗脸 ， 干梳头;搓耳、拽耳、鸣天鼓;推拿印堂太阳穴、无名指、中指、食指 ， 从印堂穴推向太阳穴36次;搓鼻翼 ， 揉迎香穴 ， 各36次;叩齿72次 ， 左右搅海(舌在嘴里左右各转18次) ， 用津液嗽口 ， 吞咽津液;按摩百会穴;搓风池、风府穴 ， 左右手掌各搓18次;搓大椎穴 ， 两手各搓18次;按摩两肾 ， 即双手半握拳 ， 两手背分别贴于肾俞穴 ， 揉72次;捶打命门穴 ， 两手握拳 ， 用手背捶打命门穴36次 。
总结：按摩是一项很好的养生保健方法 ， 在日常生活中多主意自己按摩可以轻松缓解身体各种不适症状 ， 甚至有减肥功效 。以上小编准备的男士保健按摩妙招赶快来学习下吧 。
推荐阅读
- 快速去猪皮毛妙招
- 快速去房间香水味妙招
- 快速止打嗝小妙招
- 快速呕吐小妙招
- 快速去除头油的小妙招
- 瓶子打不开有什么妙招
- 暹罗猫怎么养才听话，让暹罗猫听话小妙招
- 男士能穿女士的打底吗
- 变樱桃小嘴的小妙招
- 男士穿女士的打底裤好吗