慢性咽炎多吃猪蹄和鱼类
春节应酬多 ， 聚会多 ， 抽烟喝酒、大鱼大肉、夜夜麻将通宵 ， 慢性咽炎又犯了 。怎么办？
在日常生活中可常吃以下食物 ， 来缓解和治疗慢性咽炎：
【慢性咽炎多吃猪蹄和鱼类】1、吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物 ， 如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等 ， 有利于慢性咽炎损伤部位的修复 。
2、多摄入富含B族维生素的食物 ， 如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等 ， 有利于促进损伤咽部的修复 ， 并消除呼吸道黏膜的炎症 。
3、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物 ， 如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等 ， 减少对口咽部粘膜的刺激 ， 以免加重炎症和延长病程 。
慢性咽炎虽然多发 ， 但却是可以感知的 。避免急性发作 ， 重在预防 。千万不要自己乱吃抗生素 ， 饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激饮食 ， 最好也不要喝酒和抽烟 ， 减少对咽部刺激 。常饮用蜂蜜水和百合绿豆汤 ， 罗汉果茶等 ， 可利咽生津 。平时要加强体育锻炼 ， 增强体质和自身的抗病能力 。还要经常开窗通风 ， 保持室内合适的温度和湿度 。以上是个人对患慢性咽炎的一些体会 ， 希望可以帮到大家 ， 最后祝所有患有慢性咽炎的病友能够早日康复！！
链接：治慢性咽炎偏方
早晚用淡盐水漱口 ， 漱口后不妨再喝一杯淡盐水 ， 为咽部杀菌、清洁和湿润 ， 改善咽部的环境 ， 预防细菌感染 ， 炎症加重 。坚持半年到一年 ， 慢性咽炎就能得到非常有效的控制 。淡盐水的配置方法也很简单 ， 用温开水250ml+2g食盐配置（用我们平常使用的牙膏盖来量取 ， 大概2盖子就差不多了） ， 配置好的盐水浓度接近生理盐水 。我自己在咽炎急性发作的时候 ， 每天早晚都用这个方法 ， 坚持了一周的时间就有非常明显的效果了 。在平时生活中 ， 也要注意用嗓不要过度 ， 避免口咽部干燥 ， 诱发咽炎 。另外准备一些咽喉片 ， 在咽部不适时含服 。
（责任编辑：王健淇）
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