如何减少二手烟的危害

健康离不开平日的养生保健，在生活之中多注意一些小常识对自己的身体能有不少的好处。今天就带大家一起了解一下如何减少二手烟的危害知道了这个，你就离健康更近了一步。

5月31日，第22个世界无烟日。这是个并不被许多人关注的日子，但它关乎我们每个人的生活与健康。像往年一样，有烟民会选择在这一天不吸烟，以表示自己积极响应号召。然而，大多数人只知道吸烟有害健康，却不知被动吸烟的危害与主动吸烟不相伯仲，甚至更大。这，也正是今年无烟日提出的口号：拒绝二手烟，让肺自由呼吸。
我国是世界上烟民最多的国家，有 3.5亿人喜好享受吞云吐雾的感觉。烟，吸还是不吸，不仅是困扰“瘾君子”自身的问题，更是全社会共同关注的话题。研究已经证实，吸烟者吸烟时对旁人造成的危害甚至比对其本人更大。面对二手烟造成的困扰与伤害，我们是忍了还是拒绝？
［现状］二手烟盛行多个场所
场景一：5月 4日上午，采访人员采访完毕乘坐 2路车回报社。坐下不久，便有烟味直钻鼻孔。一回头，发觉一名穿着衬衣系着领带的男士，正坐在“禁止吸烟”标志下的座位上吸烟。采访人员咳嗽一声，看了他两眼，他便把拿烟的手伸出车窗。但过了一会儿，烟味又卷土重来。回头看，那支烟还在男士的手里。见旁边又有几人瞪眼表示抗议，他才很不情愿地猛吸两口把烟头扔出窗外。
场景二：5月中旬，采访人员参加一个单位的会议。不过半小时的时间，会议室里已是烟雾弥漫，男士们个个比赛似地吐着烟圈，还互相散发香烟。手边没有烟灰缸，他们就用一次性杯子做烟灰缸，或者干脆把烟灰弹在地上，一些烟头也被扔在地上。会议室包括采访人员在内的几位女士，不时拿起会议材料扇风缓气。这样的场景并不鲜见。在我国，“瘾君子”们制造了 5.4亿吸二手烟者，其中15岁以下者有 1.8亿。被动吸烟的女性 90%是在家庭中接触二手烟。20岁至 59岁的男性在公共场所和工作场所接触二手烟的比例最高。中国参与的“全球青少年烟草调查”结果显示：青少年在家中和公共场所受二手烟危害的比例分别为 43.9%和 55.8% 。
采访中，有不少女白领向采访人员抱怨，她们经常在办公室和会议室遭受二手烟的“侵袭” 。“很多男同事吸烟的时候根本不会顾及我们，我们只能默默忍受。”
［危害］女性儿童首当其冲
“说实话，在我国人们想躲开二手烟并不容易，因为大家对二手烟的危害还没有充分的认识。”市人民医院肿瘤科钱主任告诉采访人员。“吸烟是我的权利，别人无权干涉。”在采访中，就有烟民理直气壮地对采访人员说。
“我国每年死于被动吸烟的人数超过 10万。”钱主任说，“卷烟点燃时产生的烟草烟雾中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。已知的研究显示，二手烟雾即使时间很短，也会马上对心血管系统产生不良影响，引起冠状动脉缺血性心脏病和肺癌，患脑卒的危险性也会增加。而一般的空气净化设备或通风都无法完全消除二手烟的危害。”
由于家庭、公共场所和工作场所是被动吸烟的主要之地，妇女和儿童便成了二手烟的主要受害人群。据统计，近年来我国女性肺癌的发病率出现上升趋势。从上世纪 50年代初期至 70年代初期短短20年，我国女性肺癌患者增加了 177% 。而采访人员在中心城区多家医院肿瘤科了解到，大多数女性肺癌病人的丈夫都有在家吸烟的不良习惯。不仅仅如此，近几年我国儿童肿瘤的发病率也呈上升趋势，为 10～14/10万。14岁以下儿童死亡原因中，恶性肿瘤已经排名第二，其中又以白血病最多。医生们调查一家医院的儿童白血病患儿发现，60%以上的白血病患儿家庭都存在二手烟污染问题。
“很多癌症的隐患都是在儿童时代埋下的。在我接诊的肺癌患者中，年纪最小的还不到 30岁。了解病史发现，他的家人大多数都抽烟。从小就开始吸二手烟与他患上肺癌有很大关系。”钱主任告诉采访人员。像许多城市一样，恶性肿瘤高居我市居民死因的榜首，而肺癌又是最常见的恶性肿瘤之一。目前在该院接受治疗的 50多位肺癌病人中，有大约三成为被动吸烟者，其中还有几名女性。
［控烟］利与害的两难抉择
一些国家和地区控烟的经验显示，立法是实现室内环境无烟化的关键。很多国家和地区禁止吸烟的公共场所已从公共交通工具、电影院、购物中心、银行、学校、医院等，逐步扩展到办公场所，又进而扩展到大众餐饮娱乐场所。但我国目前还没有一部专门针对公共场所禁止吸烟的法律法规，有关规定多是出现在相关法律法规的某些条款或细则中。我国地级及以上城市中，有控烟法规的仅占 45.7%，而且禁烟场所也多局限在医疗机构、影剧院等少数场所。

如何减少二手烟的危害

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